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자외선 차단제가 피부에 중요한 이유
자외선 차단제는 여러 가지 방법으로 피부를 손상시킬 수 있는 태양의 유해한 광선으로부터 보호하기 때문에 스킨케어의 중요한 부분입니다. 건강하고 젊은 피부를 위해 매일 자외선 차단제를 발라야 하는 이유는 1. 화상방지: 태양의 자외선(UV) 광선은 화상을 유발할 수 있으며, 이는 고통스러울 뿐만 아니라 피부 세포에도 해롭습니다. 일광화상은 피부의 최상층을 손상시키며, 시간이 지남에 따라 벗겨짐, 발적, 불편함을 유발할 수 있습니다. 자외선 차단제는 이러한 유해한 광선을 차단하여 일광화상을 예방하고 피부를 편안하고 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 피부암 : 보호 장치 없이 태양에 장기간 노출되면 가장 위험한 유형 중 하나인 흑색종을 비롯한 피부암 위험이 증가합니다. SPF가 30 이상인 광범위한 자외선 차단제(UVA 및 UVB 광선 모두 차단)를 사용하면 시간이 지남에 따라 피부암 발병 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 3. 노화 예방: 햇빛 노출은 노화의 주요 원인으로, 주름, 잔주름, 검은 반점을 유발합니다. UVA 광선은 피부 깊숙이 침투하여 피부를 탄력 있고 젊게 유지하는 콜라겐과 엘라스틴을 분해할 수 있습니다. 매일 자외선 차단제를 바르면 이러한 노화 현상을 방지하여 피부를 부드럽고 생기 있게 유지하는 데 도움이 됩니다. 4:피부톤: 햇빛에 노출되면 색소침착 또는 검은 반점이 생겨 피부톤이 고르지 않게 보일 수 있습니다. 선크림은 멜라닌세포를 자극하는 자외선을 차단하여 이러한 위험을 줄입니다. 꾸준한 선크림 사용은 빛나는 피부톤을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
선택하는 방법
1. SPF 이해: SPF는 Sun Protection Factor의 약자로 자외선 차단제가 일광화상과 피부암의 주요 원인인 UVB 광선을 얼마나 잘 차단하는지를 측정합니다. SPF 수치는 자외선 차단제를 바르지 않은 것과 비교하여 화상을 입지 않고 햇빛에 얼마나 노출 가능한 를 나타냅니다. SPF 15는 UVB 광선을 약 93% 차단하므로 제한된 햇빛 노출에 적합합니다. SPF 30은 UVB 광선을 약 97% 차단하여 매일 사용하기에 충분한 보호 기능을 제공합니다. SPF 50은 약 98%를 차단해 장시간 야외 활동에 이상적입니다. 일상적인 사용에는 일반적으로 SPF 30이면 충분합니다. 그러나 야외에서 오랜 시간을 보내는 경우 추가 보호를 위해 SPF 50 이상을 고려하십시오. 2. UVA 및 UVB 필수: 좋은 자외선 차단제는 다양한 광선을 차단해 주는 기능이 있습니다. 즉, UVA와 UVB 광선을 모두 차단한다는 의미입니다. UVB 광선은 일광화상을 유발하지만 UVA 광선은 피부 깊숙이 침투하여 노화를 촉진하고 피부암 발병 위험을 높입니다. 자외선 차단제는 UVA 및 UVB로부터 피부를 보호해 줍니다.*자외선 차단제 라벨에서 UVA 및 UVB 확인해 보세요. 노화, 주름 및 피부 손상을 예방하는 핵심 요소입니다. 3. 피부 타입: 올바른 자외선 차단제 선택은 피부 유형에 따라 다릅니다. 지성, 여드름피부: 모공을 막지 않는 제형 또는 비코메도제닉 자외선 차단제를 찾으세요. 젤 기반 또는 가벼운 화학적 자외선 차단제는 종종 지성 피부에 좋은 선택입니다. 건성 피부: 히알루론산이나 글리세린과 같은 수분 공급 성분이 함유된 자외선 차단제를 선택하세요. 많은 미네랄 자외선 차단제는 피부 수분 유지에 도움이 되는 보습 제형으로 제공됩니다. 민감한 피부: 산화아연 또는 이산화티타늄이 함유된 미네랄 자외선 차단제는 순하고 자극을 덜 유발하므로 민감한 피부에 가장 적합합니다. 복합성 피부: 오일 프리이며 모공을 막지 않고 수분 균형을 유지하는 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 선택하세요. 젤 기반 또는 수성 자외선 차단제는 복합성 피부에 적합합니다.
바르는 방법
1.외출 전 자외선 차단제 바르기: 자외선 차단제는 햇빛에 노출되기 15~30분 전에 발라야 합니다. 이를 통해 제품이 피부에 적절하게 흡수되어 보호막을 형성할 수 있습니다. 자외선 차단제를 너무 늦게 바르면 피부가 자외선으로부터 완벽하게 보호되지 않을 수 있습니다. 2. 충분한 자외선 차단제 사용: 완전한 SPF 보호를 얻으려면 충분한 오백 원 동전 크기만 한 양의 자외선 차단제를 발라야 합니다. 얼굴: 오백 원 동전 크기 정도의 양을 얼굴에 사용하세요. 귀와 목 뒷부분을 포함해 얼굴 전체에 발라주세요. 신체: 신체의 경우 팔, 다리, 가슴, 등을 포함하여 노출된 부위를 가리기 위해오백원 동전 2개 크기만큼 자외선 차단제를 사용합니다. 손등, 발, 목 뒤와 같은 부위도 잊지 마세요. 3. 꼼꼼하게 바르세요: 손을 사용하여 피부 전체에 자외선 차단제를 고르게 펴 바릅니다. 노출된 부분을 모두 발라주어야 합니다. 얼굴에는 자외선 차단제를 이마, 코, 볼, 턱, 목에 작고 균일하게 점을 찍어 바르고, 부드럽게 문질러 전체적으로 커버해 줍니다. 많은 사람들이 귀, 눈꺼풀, 목 뒤, 발등과 같은 부위를 잊어버립니다. 입술(SPF가 함유된 립밤 사용) 등 신체의 노출된 모든 부위에 자외선 차단제를 발라 주는 것이 좋습니다. 4. 자외선 차단제를 지속적으로 발라주세요.: 자외선 차단제는 시간이 지남에 따라 약해지기 때문에 보호를 유지하려면 2시간마다 다시 발라야 합니다. 수영을 하거나 땀을 흘리거나 수건을 말리는 경우 즉시 다시 발라주는 것이 좋습니다. 방수 자외선 차단제는 물속에서 최대 40~80분 동안 지속되지만, 사용 후에도 다시 발라야 합니다.