레몬 다이어트,식단에 추가하는 방법,보관방법
..레몬 다이어트1. 낮은 칼로리: 레몬은 레몬 한 개당 약 17칼로리로 칼로리가 매우 낮습니다. 즉, 칼로리에 대한 걱정 없이 음식을 먹을 수 있기 때문에 1일 칼로리 목표를 더 쉽게 유지할 수 있습니다. 2. 수분 공급: 레몬물을 마시는 것은 수분을 유지하는데 도움이 됩니다. 충분한 수분을 유지하는 것은 신진대사, 소화, 심지어 배고픔을 줄이는 데 아주 좋습니다. 물에 레몬을 첨가하면 맛이 좋아질 뿐만 아니라 하루에 물을 더 많이 마실 수 있게 됩니다. 3. 비타민C가 풍부함: 비타민 C는 면역 건강, 피부 회복 및 세포 기능에 매우 중요한 역할을 합니다. 또한 항산화제 역할을 하여 염증을 줄이는 데 도움을 주어 체중 관리에 도움이 됩니다. 비타민 C는 또한 식물성 식품에서 철분을 흡수하는 데 도움을..
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2024. 11. 15. 08:41